에센셜 오일은 기침에 좋은가요? 알아야 할 사항

에센셜 오일은 식물에서 오일을 추출하고 농축하여 만들어집니다. 식물에는 건강에 많은 이점을 줄 수 있는 식물화학물질이 있습니다.

더 많은 박테리아가 항생제에 대한 내성을 갖게 되면서 일부 연구자들은 에센셜 오일의 항바이러스 및 항균 특성을 연구하여 해결책을 찾고 있습니다. 기침이나 호흡기 감염에 사용하는 방법에 대해 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.

에센셜 오일은 아로마테라피의 일부로 사용됩니다. 다양한 방법으로 흡입할 수 있습니다.

병에서 바로. 이것이 가장 간단한 방법입니다. 병을 열고 심호흡을 해보세요.

증기 흡입. 그릇에 뜨거운 물을 채우고 에센셜 오일 몇 방울을 첨가하세요. 그릇 위로 머리를 숙이고, 머리와 그릇 위에 수건을 덮고 심호흡을 하세요.

증발.화장솜에 몇 방울 떨어뜨린 후 흡입하면 오일이 증발합니다.

디퓨저. 디퓨저는 작은 오일 입자를 실내로 방출합니다. 사용하려면 물과 에센셜 오일을 섞은 후 디퓨저를 켜세요. 지침에는 물과 에센셜 오일의 비율을 알려줄 것입니다.

국소적으로 적용하세요. 에센셜 오일을 피부에 직접 바르지 마세요. 대신 호호바나 코코넛 오일과 같은 다른 오일로 먼저 희석하세요. 사용하기 더 쉽게 혼합물을 롤러 병에 넣을 수 있습니다.

기관지염이나 호흡기 감염으로 인한 기침으로 인해 괴로움이 느껴진다면 담당 의사에게 다음과 같이 시도해 보세요.

유칼립투스 오일. 유칼립투스 오일에는 항균 효과가 있는 것으로 알려진 시네올이 함유되어 있습니다. 안전성이 우수하고 오랜 사용 역사를 가지고 있습니다. 이는 카운터에서 판매되는 증기 마찰제의 주요 활성 성분입니다. 유칼립투스 오일은 기관지염, 천식, 만성폐쇄성폐질환(COPD)과 같은 호흡기 문제가 있을 때 유용할 수 있습니다.

백리향 오일. 백리향 에센셜 오일에는 카르바크롤과 티몰이 함유되어 있습니다. 호흡기 세균에 대한 항균 효과가 있습니다. 기관지염, 백일해 등 호흡기 질환을 돕는 데 사용됩니다.

로즈마리 오일. 로즈마리 오일에는 시네올도 함유되어 있으며 유칼립투스 오일과 동일한 많은 이점을 가지고 있습니다. 강한 유칼립투스 향보다는 로즈마리 향을 선호할 수도 있습니다. 한 연구에서 기관지염이 있는 사람들은 시네올로 치료를 받으면 기분이 좋아졌습니다.

라벤더 오일. 라벤더 오일에는 항염증 특성이 있습니다. 특히 천식으로 인한 기침인 경우 기침을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 라벤더는 기관지 천식 증상을 완화하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

계피 오일. 계피 오일에는 항균 특성이 있습니다. 호흡기 질환을 일으키는 박테리아의 성장을 막는 데 도움이 될 수 있습니다.

일부 에센셜 오일은 어린이나 임산부에게 안전하지 않습니다. 노인이나 면역 체계가 약화된 사람들 주변에서 에센셜 오일을 사용할 때는 주의하세요. 의사와 먼저 상의하지 않고 에센셜 오일을 먹거나 삼키지 마십시오.

티트리 오일은 신경독성이 있으므로 어린이나 애완동물 주위에 뿌리면 안 됩니다. 일부 에센셜 오일은 과도하게 사용하면 심각한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 예를 들어, 티트리 오일과 유칼립투스 오일은 발작을 일으키는 것으로 알려져 있습니다.

에센셜 오일은 FDA의 규제를 받지 않으므로 신뢰할 수 있는 출처에서 구입하는 것이 중요합니다. 다음과 같은 것을 찾으세요:

출처:

대체 의학 리뷰: "유칼립투스 오일과 간단한 흡입 장치의 면역 조절 및 항균 효과."

Cleveland Clinic: "에센셜 오일 101: 효과가 있나요? 어떻게 사용하나요?"

기침: "급성 기관지염으로 고통받는 환자에서 시네올의 효능: 위약 대조 이중 맹검 시험."

맛 및 향료 저널: "박테리아 감염에서의 역할과 항염증 작용을 강조하는 호흡기 질환 치료용 에센셜 오일: 리뷰."

생명 과학: "라벤더 에센셜 오일 흡입은 천식 쥐 모델에서 알레르기성 기도 염증과 점액 세포 증식을 억제합니다."